jak wyglada

[...] w opadzie 3x20 20x10kg / 20x10kg / 20x10kg +10min interwałów +15min aerobów przyjemny trening, pompa tutaj jest rozpyerdalająca dosłownie, szczególnie przy tym zestawie na łapy, gdzie leci 6 ćwiczeń pod rząd %-) po niecałych 2 tygodniach przyznam szczerze, ze widzę już poprawę w sylwetce, jutro na czczo sprawdzę jak to wygląda liczbowo :-)

[...] ... ja osobiście i pewnie dużo osób tak samo gdybym miał nóz czy pałke czy kastet w ręku i chciał kogos zaatakować to jeżeli by wystawił te rewolwer, czyli cos co wyglada jak pistolet to na pewno bym nie probowal go atakowac tylko spokojnie zagadac, przeprosić itp. ... bym prędzej narobił w gacie niż probować go atakowac jeżeli ma ten pistolet [...]

a jak u was wygląda ladowanie?? bo ja jem wtedy wszystko co sie da w nieograniczonych ilosciach (mowie o weglowodanach bo tluszczow nie ma wogole) i nie narzekam na gorsze efekty... chociaz teraz chyba zaczne cos wiece uwazac bo stanąłem w miejscu:/

[...] tylko do 2 tygodni MAX i w zorganizowanej grupie i powinno być fajnie. Iza, moja mama była w Chinach, Etiopii, Egipcie, Syrii, Meksyku i gdzie tam jeszcze, a czegoś takiego jak ja NIGDY nie miała. Indie to faktycznie najbrudniejszy kraj Świata... Ania, moje ulubione zdjęcie . student, jasne, jak tylko przestanę się nad sobą użalać i zacznę [...]

[...] zawodnicy myślę że to ze względu na współczynnik wielokrotności który "wymusza" zbijanie wagi :-).Poziom mocno zróżnicowany od bardzo dobrze przygotowanych zawodników po jak by przypadkowych . "Odkryłem " że gadki o tym że ktoś nie potrafi wykonac " akcentu " ( chwilowego zatrzymania sztangi na wyproscie ramion miedzy kolejnymi ruchami )to [...]

[...] plamisty i zobaczymy czy przejdzie. Do tego wciąż wypadają mi włosy w bardzo dużych ilościach (pomijam fakt, że farbuje włosy raz na 2-3 miesiące, ale musze je farbować, bo jak na swój wiek mam już wyraźne siwe włosy - z nerwów i genetycznie też to uwarunkowane - ojciec w wieku 45 lat był kompletnie siwy, a jestem "córeczką tatusia") no i [...]

Kurde... puchnę... dzisiaj 30 dnień cyklu, więc lada dzień spodziewam się okresu (ostatnio trwał 28 dni), ale nadal nic... wysyp syfów wszędzie... jak ja tak za 4 tygodnie będę wyglądać, to nie będzie to dobre... :-P Do tego od tej głodowej miski włosy juz kompletnie się sypią. Wiem, wiem, są zniszczone, nie ścinane od roku i farbowane, ale teraz [...]

[...] odrobinę zarazil mnie swoim zamilowaniem do rowerów Po silowym jestem skatowana i szczególnie po treningu nóg sama na aeroby na silowni nie mialabym sily, ani chęci, ale jak siadam na rowerze spinningowym i zaczynają się zajęcia, to jest taka adrenalina, podekscytowanie, że udaje mi się przezwyciężyć ból i wpadam w trans Dodatkowo nie bez [...]

Ja tam kozak nie jestem i tran lykam w "pigulce"-mam odruch wymiotny nawet jak mi sie pozniej ryba odbija. Mera, chlebus wyglada smakowicie, zjadlabym takiego swiezo pieczonego... Dziennik super. Jestesmy w kontakcie

mera, chleb wygląda smakowicie, też bym się nie oparła na śniadanie jak znajdę chwilę, też znowu nastawię zakwas, jednak pieczywo na zakwasie jest dużo lepsze jeśli chodzi o rowery, spinning itp. to nie moja bajka ja nie cierpię jazdy na rowerze i chyba nic tego nigdy nie zmieni kiedyś, gdy jadłam omega 3 Olimpu, to odbijało mi się, ble ja [...]

[...] myślałam że się po***am Meruś - agnes mówi dobrze, zwiększ kaloryczność. Obli mi napisała, że mam jeść 2000 kcal w siłowe dni. Napisała, że nawet mam to miksować i wypijać jak nie będzie wchodziło, ale że mam tyle jeśc Nie przejmuj się zakupami. a te lustra w sklepach i wygląd w nich to wina światła. Wszystkie moje koleżanki mówią, że [...]

Jedziesz Mera! Ciśnij, ciśnij Ten omlet wygląda przepysznie ciekawe jak smakował

[...] MIALEM ZAMIAR w pon., wt. i czw. rano, na czczo, a w praktyce wyglada to tak, ze biegam raz w tyg. we wtorek rano. Nie mam pojecia co nie tak robie z tymi nogami, ale jest,jak napisalem. Wszystkie inne partie miesni sa zawsze w pelni zregenerowane (i to jest najdziwniejsze, prawda?!), tzn. nie mam zakwasow i sa w pelni sprawne na kazdym [...]

Widze ze wywolalam niezla burze; nie przemawiala przeze mnie zadna zazdrosc, Alex super wyglada na dwoch pierwszych zdjeciach (szczupla, smukla sylwetka), jednak przy zblizeniach mniej mi sie podoba, wszyscy pisza ochy i achy, a ja osobiscie sie az tak nie zachwycam, Nie mniej jednak widzac dyscypline i zaparcie Alexy wiem ze moja opinia jej nie [...]

Ale przecież nikt tu nie kwestionuje że Alexa ma świetną figurkę i że jest kobieca Zero obróbki a wygląda jak z photoshopa Chodzi tylko o to by się przypadkiem nie redukowała jeszcze bardziej bo właśnie na zbliżeniach przypomina zdjęcia z blogu anorektyczekU Obli ni jest aż tak chudo :P

Bardzo ładnie P Powiem wam, że Alexis oczywiscie przesadza( widziałam) wyglada jak zawsze swietnie

A ja się motywuję http://www.sfd.pl/Fotki_Fitness_-_druga_edycja-t186544.html Jak czytam te Twoje treningi to wow...jestem pełna podziwu, ciałko pewno już elegansko wygląda

Radzio, Ola wyglada super, szmula jak ta lala. Ty mnie teraz nie widziales...1300kcal dieta, bieznia i orbitrek, scianka, silka i...70.5kg niedlugo 42 bede kupowac Ola, jakie ty anty bierzesz? Kiedys mi mowilas i zapomnialam...Jakies efekty uboczne?

łaaadnie lecisz w dół a jak teraz wygląda dietka, jeśli spytać można ?

Spoko, dla mnie to jest zadziwiajace jak widze 60kg karakanow z 40cm na zyle przy 175cm, dla mnie to jest osiagniecie i az sie wierzyc nie chce, nie ze oskarzam kogos o klamstwa ale mowie jak to wyglada. Dla mnie to super wynik ale co jest w tych miesniach, powietrze? ale zeby tak nabite?%-);-) dobra koniec off topu, czekamy na przegibona , neich [...]